SMART TRAINING / EMS / RECOVERY / TECHNOLOGY
TRAIN SMARTER.
RECOVER BETTER.
LIVE LONGER.
XDOT łączy trening personalny, trening siłowy i funkcjonalny, smart strength na ASITA, EMS, małe grupy i recovery z technologią pomiaru oraz monitorowania efektów. Wszystko po to, żeby trenować bardziej świadomie, regenerować się lepiej i widzieć realny progres.
PIERWSZA SESJA W STUDIU - 0 ZŁ
01 / DLACZEGO XDOT
Nie trenujesz więcej.
Trenujesz mądrzej.
Nie zaczynamy od wyboru usługi. Zaczynamy od Ciebie — Twojego celu, możliwości i punktu wyjścia. Dopiero później dobieramy trening, technologię, pomiary i regenerację tak, żeby tworzyły jeden spójny proces.
POZNAJEMY - cel, styl życia i punkt wyjścia
DOBIERAMY - trening, technologię i regenerację
LONGEVITY - wyniki, postęp i kolejne etapy
%20(1).jpeg)
02 / SYSTEM XDOT
Trening.
Regeneracja.
Technologia.
XDOT łączy różne formy treningu, regenerację i technologię w jeden system. Nie zamykamy klienta w jednej metodzie — dobieramy rozwiązania do celu, możliwości i stylu życia, a następnie monitorujemy efekty.
TRAINING
EMS
intensywny bodziec treningowy
1:1
indywidualna opieka trenera
GROUP
kameralne treningi w małych grupach
SMART
trening personalny na asita - opór do 100kg i 6 trybów ćwiczeń
Nie każdy potrzebuje EMS. W XDOT możesz trenować 1:1 z trenerem, pracować siłowo i funkcjonalnie, korzystać ze smart strength na ASITA, wybrać WB-EMS albo trening w małej grupie. Trener dobiera metodę do Twojego celu, poziomu i preferowanego sposobu pracy.
.jpeg)
RECOVERY
SAUNA
ciepło i wsparcie regeneracji
ICE BATH
kontrolowana ekspozycja na zimno
FASCIA
masaż i praca powięziowa
COMPRESSION
drenaż limfatyczny
TRENING → REGENERACJA → GOTOWOŚĆ DO KOLEJNEGO BODŹCA
Regeneracja w XDOT nie jest przypadkowym dodatkiem po treningu. Dobieramy jej formę do obciążenia, potrzeb i stylu życia klienta — od ciepła i zimna po pracę z tkankami oraz kompresję.
TECHNOLOGY
BODY
pomiary składu ciała
PROGRESS
monitoring wyników i zmian
TECH
technologie wspierające trening
PERSONALIZE
lepsze decyzje na podstawie danych
Nie chcemy opierać progresu wyłącznie na tym, jak „wydaje Ci się”, że idzie. Pomiary składu ciała, monitoring wyników i dane z technologii treningowych pomagają ocenić punkt wyjścia, obserwować zmianę i lepiej planować kolejne etapy.
03 / TWOJA DROGA W XDOT
Nie zaczynasz od treningu.
Zaczynasz od celu.
Pierwsza wizyta w XDOT służy temu, żeby poznać Twój cel, punkt wyjścia i sposób, w jaki chcesz trenować. Dopiero później dobieramy odpowiednią formę treningu, pomiary, regenerację i kolejne etapy.
01 / START
Poznajemy Twój cel
Zaczynamy od rozmowy. Chcemy wiedzieć, czego oczekujesz, jak wygląda Twój dzień, jakie masz doświadczenie z treningiem i co chcesz zmienić.
02 / MEASURE
Sprawdzamy punkt wyjścia
Pomiary pomagają zobaczyć, od czego zaczynamy. Analizujemy dostępne dane, w tym skład ciała, żeby mieć konkretny punkt odniesienia dla kolejnych etapów.
03 / TRAIN
Dobieramy trening
Nie zamykamy Cię w jednej metodzie. W zależności od celu dobieramy trening personalny, EMS, smart strength, trening funkcjonalny lub zajęcia w małej grupie.
04 / RECOVER
Planujemy regenerację
Recovery dobieramy do wysiłku, potrzeb i stylu życia. Może obejmować saunę, ice bath, pracę powięziową lub drenaż limfatyczny.
05 / PROGRESS
Monitorujemy zmianę
Wracamy do pomiarów i wyników, obserwujemy progres i na tej podstawie dostosowujemy trening, regenerację oraz kolejne cele.
04 / XDOT LIFESTYLE
X. nie kończy się na treningu
Efekt budujesz nie tylko podczas treningu. Liczy się również to, jak regenerujesz się, odżywiasz i dbasz o ciało pomiędzy sesjami. Dlatego XDOT rozwijamy jako ekosystem produktów i rozwiązań wspierających aktywny styl życia.
01 / SUPPLEMENTATION
Suplementacja
Produkty dobrane jako uzupełnienie aktywnego stylu życia, treningu i regeneracji — dostępne w przestrzeni XDOT.
02 / X. STORE
Sklep XDOT
Wyselekcjonowane produkty XDOT i marek współpracujących, dostępne bezpośrednio w studiu. Wszystko w jednym miejscu — tam, gdzie trenujesz i dbasz o swoją formę.
05 / START WITH XDOT
Wybierz swoją drogę do XDOT.
06 / LICZBY
Prosty system.
Skalowalny koncept.
XDOT został zaprojektowany jako marka, którą można rozwijać w kilku formatach — bez utraty standardu, estetyki i jakości doświadczenia klienta.
3
filary metody: training, recovery, technology
3
modele współpracy: X.studio, X.corner, X.Go
2
ścieżki: klient studia albo partner biznesowy
1
spójny standard marki XDOT
07 / XDOT ECOSYSTEM
Technologia.
Doświadczenie.
Standard premium.
XDOT rozwija się na styku treningu, technologii, recovery i projektowania doświadczeń premium. W ekosystemie marki łączymy know-how z obszaru EMS, smart fitness, regeneracji i prowadzenia studiów treningowych.
.png){kind=logo}
.png)
.png)
KONTAKT
Zacznij swoją ścieżkę z XDOT.
Zostaw kontakt — wrócimy do Ciebie w sprawie pierwszej sesji, studia XDOT albo współpracy biznesowej.